目安時間:約
2分
ゴールデンウィークは家族旅行に出かけていました。
そこはダイエットも一時中断していたものの
あれだけいろいろ食べたにもかかわらず、
大きく体重が増えることが無かったんです。
そこで、忘れないうちに記事にしておこうと書いています
1日目
朝食 香川丸亀市内 かけうどん+新玉の天ぷら
おやつ うどん(もう1店)
昼食 マック(照り焼き1個・マックシェイクs)
夕食 カツオたたき(塩)・カツオのたたき(たれ)・カツオのハラモ・川エビのから揚げ・マグロすし
2日目
朝食 SAの朝定食(洋)
昼食 鯛めし
おやつ 菓子を食べ歩き(濡れおかき タルト ゴマ団子など)
夕食 居酒屋でお刺身や鯛茶漬け
3日目
朝食 SA朝定食
昼食 SAかつ丼
夕食 和定食
あとは、間にチョコを食べたり、シュークリームを食べたり、
砂糖とミルクたっぷりのコーヒーを飲んだりしています。
これほど食べても体重増につながらなかったのは、
動いていたからということと、揚げ物が少なかったからだと考えています。
魚料理も多めで、料理法はタタキや刺身。
旅行先や外食でも料理方法を考えて食べるとダイエットしていても
食を楽しめるんだということがわかりました。
ダイエット中でも積極的に旅行出来そうです!
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