最後の追い込み朝食メニュー

目安時間:約 2分

 

 

 

変更後のメニュー

 

アボガド100g

味噌汁

納豆

プロテイン

生アーモンド

緑茶

 

以上です。

参考にしたサイト

「MuscleWatching」を参考に、

 

朝食に糖質をとらないと体脂肪率が減るという情報があったので

 

ためしにダイエット期間の最終2週間をこの朝食に変更しています。

 

アボガドとプロテインと卵がメインなのでお腹がすくかと思ったんですが、

 

意外と平気です。

 

さらに、1週間食べてますが、なんか効果ありそうです。

 

来週も続けてみます。

 

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