ダイエット中の飲み会を乗り切る!

目安時間:約 2分

ダイエット開始したばかりのころは

 

「飲み会」の時は、好きなだけ飲んで食べてしていました。

 

いつもダイエットで制限している分、こんな時ぐらい…

 

って思ってましたw

 

 

しかし、昨日の数字を見てしまうと

 

やる気に火がついてしまいますね!

 

今日はこれから会社の飲み会です。

 

なんとか、楽しみながらもダイエット継続できるよう

 

事前にいろいろ調べて実践したいと思います。

 

 

早速Googl先生に「ダイエット 飲み会」と聞いてみました。

 

回答としては、↓こんな感じでしょうか。

 

1.アルコールは蒸留酒が低カロリー

2.ビール、カクテルなどは糖質が結構含まれている

3.アルコールの分解には水分が必要。水や烏龍茶を摂ると良い

4.飲む前に乳製品をとると良い

5.太りにくいつまみを選ぶ

6.枝豆、豆腐、サラダ、刺身などおすすめつまみ

7.〆のラーメンはNG!お味噌汁はいいかも

 

 

これをもとに、

 

飲み会に備えてプチ目標を作りました

 

1.飲み会前に乳製品を摂取

2.ビールは最初の1杯だけ、その後は蒸留酒(ハイボールなど)2杯まで

この目標は高すぎるかもw

3.〆のラーメンは禁止!

 

この目標を胸に、会社の飲み会を乗り切ってきます!!

 

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コメント1件

  1. […] 昨日は、ダイエット中の飲み会を乗り切る!ということで […]

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