昨日は下の娘の保育参観で1日保育園で園児に混ざって生活。
普段ディスクワークなだけにトレーニングしていてもこういうモノは堪えますね(^^;)
筋力は付いてきてても体力無いなぁw
昨日は下の娘の保育参観で1日保育園で園児に混ざって生活。
普段ディスクワークなだけにトレーニングしていてもこういうモノは堪えますね(^^;)
筋力は付いてきてても体力無いなぁw
風邪を引いています。
ダイエット休止中です。
35歳越えたぐらいから、風邪を引くとほぼ喉をやられます。
若いときは、ぐわっと熱が出て1,2日で全快していたんですが、今はのどが痛くて咳が止まらなくて、熱は微熱程度。
今回は咳の出すぎで腹筋が筋肉痛です。
これで割れたらちょっとショックw
刺激の入り具合がなかなか強めなんですよねw
基本、私のダイエット方法は糖質制限です。
風邪を引いてしまった場合。
運動の休止
そして栄養の補給。
最後に休息が必要です!
今週は炭水化物を多めに摂取して、運動を止め、早く寝ています。
早く治ってくれ!
娘と話していた時、こんな言葉が気になりました
「前のお父さんは…」とか
「今のお父さんは…」とか…
ん?
以前の自分と今の自分を別のものと認識しているのかな?
当然それは、ダイエット前と現在と言うことですが、
この一言はうれしかったです!
自分でも体が変わったことを意識していましたが
娘も感じていてくれたんだと思うとうれしくなりました。
このままダイエットを成功させて
今年の夏は海にプールに、ラッシュガードなしで行くぞーw
ダイエット開始18週目の初日
のどの痛みで目が覚めるという最悪と言える朝を迎えました
風邪を引いてしまったようです
後3週間なのに・・・。
そんな事やってる場合じゃないけど
しっかり食べて、しっかり休んで治します
今朝のめざましテレビで、大阪のボディビル大会の様子が取り上げられていました。
慌ただしい朝の時間でしたが、見てしまったw
今日は自宅トレーニングです。
スクワット 85回
アブローラー 立ちコロに挑戦
未だに立ちコロ成功したことがないので挑戦してみました
ちょっと近付いたかな!?
週末、サーファーの知人に会って何気ない話の中で
「日焼け止めガンガン塗るよ!焼きすぎると仕事に支障が出るからさぁ。」
と、そんなことを言っていた。
いや、待ってよw同じような接客業だけどこっちはベランダでサンオイル塗って焼いてるんだけどw
娘とプールは大事だけど、仕事に支障が出るのはよろしくない。
適度にってのが大事かな…気をつけよう!
ダイエットと言っても
ボディビルダーやスポーツ選手のそれではないため
週末、子どもたちと居る時には
おやつも食べますw
ただ最近、ダイエットも終盤になってくると
脂の多い物を避けるように…
和菓子系を攻めていますw