ダイエット

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体重　 67.80kg
ＢＭＩ　 22.8
体脂肪率 14.1％
筋肉量　55.25㎏
推定骨量　3.0㎏
内臓脂肪　7.5レベル
基礎代謝　1607kcal
体内年齢　 29才
ダイエットスタート時
体重 　74.05kg
ＢＭＩ 　24.9
体脂肪率 18.3%
筋肉量 57.40kg
測定骨量　3.1ｋｇ
内臓脂肪　10.5kg
基礎代謝　1686kcal
体内年齢　34才

 

ダイエット開始から１３週間。

 

第１０週から体脂肪率がほぼ変わっていません。

 

これは停滞期という奴ですね！

 

１３週は平日のトレーニング日を増やしてみたんですが

 

この、停滞期と言える体脂肪率の変化の無さを考えると

 

何か、てこ入れが必要です。

 

 

 

 

 

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