目安時間：約
2分
ダイエット開始から５週間
5週間経過後の数値
体重 70.00kg
ＢＭＩ 23.5
体脂肪率 15.2％
筋肉量 56.30㎏
推定骨量 3.1㎏
内臓脂肪 8.5レベル
基礎代謝 1644kcal
体内年齢 30才
ダイエットスタート時
体重 74.05kg
ＢＭＩ 24.9
体脂肪率 18.3%
筋肉量 57.40kg
測定骨量 3.1ｋｇ
内臓脂肪 10.5kg
基礎代謝 1686kcal
体内年齢 34才
第５週はダイエット初期の食事から、
ダイエット中期の食事へ変更を行いました。
途中、ナンとカレーを食べまくったり、
外食でカロリー計算をしなかったりなどがあり、
第４週よりも体重、体脂肪率共に増えてしまっていますが、
手ごたえは感じているので、
この食事を続けていきたいと思います。
数字には表れませんが、見た目はだいぶ変わった気がします。
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