目安時間：約
3分
昨日は、ダイエット中の飲み会を乗り切る！ということで
この3つの目標を掲げて飲み会に挑みました。以下一部抜粋
１．飲み会前に乳製品を摂取
２．ビールは最初の1杯だけ、その後は蒸留酒（ハイボールなど）2杯まで
↑
この目標は高すぎるかもｗ
３．〆のラーメンは禁止！
抜粋は以上。今日はその結果です。
１．飲み会前に乳製品を摂取
飲み会前にちゃんと乳製品を摂取しました。（低脂肪牛乳）
２．ビールは最初の1杯だけ、その後は蒸留酒（ハイボールなど）2杯まで
これについては以下のとおりです
1次会
ビールは、たぶん中ジョッキ1杯分…
（瓶ビールだったため、注いだり注がれたりがありました。）
ぐい飲み2杯の日本酒を飲んでしまいました。
ハイボール1杯
日本酒が・・・誘惑に弱いですね（><）
2次会
ハイボール 1杯
よし！
３．〆のラーメンは禁止！
〆のラーメンは食べていませんが、
1次会の締め料理はカレーでしたｗ
2次会のつまみはポテトと餃子ｗ
ラーメン食べた方が軽かったかもと言う状態です。
体重も増加していました。68㎏台
明日はお年忌があって親族が集まり、食事します。
お父さんであり、夫であり、サラリーマンなので
こういったお付き合いは仕方がないのです
あれこれありながらも一時でも体脂肪率１１％台が出ているので
めげずにダイエットに励みます！！
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