目安時間：約
3分
ダイエット開始から１０週間経過
ダイエット開始１０週間
体重 68.60kg
ＢＭＩ 23.1
体脂肪率 14.4％
筋肉量 55.70㎏
推定骨量 3.0㎏
内臓脂肪 8.0レベル
基礎代謝 1623kcal
体内年齢 29才
ダイエットスタート時
体重 74.05kg
ＢＭＩ 24.9
体脂肪率 18.3%
筋肉量 57.40kg
測定骨量 3.1ｋｇ
内臓脂肪 10.5kg
基礎代謝 1686kcal
体内年齢 34才
ダイエット開始から１０週間。
先週、今週と飲み会が続いていて
２週連続の増量を記しています。
さらに、週末の度に飲み会があるため
ブログの更新も遅れ気味です＞_＜）
先週は美味しい刺身から始まり揚げ物オンパレード
今週はガッツリ焼肉でした。
お酒を飲む時は、極力炭水化物だけでもとらないようにと
気を付けるのですが…甘い物の誘惑には勝てなくなります
必ずデザートに手が伸びてしまっています。
先週でダイエット開始から１０週間。
目標としているダイエット期間の半分が過ぎました。
あと半分のダイエット期間でシックスパックを手に入れる。
その為には体脂肪１０％以下！
まだ行ける。
