目安時間：約
2分
７週間経過後の数値
体重 69.50kg
ＢＭＩ 23.4
体脂肪率 15.1％
筋肉量 55.95㎏
推定骨量 3.1㎏
内臓脂肪 8.5レベル
基礎代謝 1632kcal
体内年齢 30才
ダイエットスタート時
体重 74.05kg
ＢＭＩ 24.9
体脂肪率 18.3%
筋肉量 57.40kg
測定骨量 3.1ｋｇ
内臓脂肪 10.5kg
基礎代謝 1686kcal
体内年齢 34才
６週間経過後とか５週間経過後と比べ
劇的に体重が落ちてるとかはなく
淡々と過ぎた７週目と言った感じです。
途中、足首を捻挫し下半身のトレーニングは
ほぼできていません。
でも、
「摂取エネルギー ＜ 消費エネルギー」
これさえできてれば痩せるはず
もう１週間様子見です
コメントフォーム