ダイエット

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ダイエット開始14週経過

 

体重　 68.65kg
ＢＭＩ　 23.1
体脂肪率 14.3％
筋肉量　55.80㎏
推定骨量　3.0㎏
内臓脂肪　8.0レベル
基礎代謝　1625kcal
体内年齢　 29才

 

ダイエットスタート時

 

体重 　74.05kg
ＢＭＩ 　24.9
体脂肪率 18.3%
筋肉量 57.40kg
測定骨量　3.1ｋｇ
内臓脂肪　10.5kg
基礎代謝　1686kcal
体内年齢　34才

 

つい先日ｗ（5月18日のとこ）

 

体重　 66.30kg
ＢＭＩ　 22.3
体脂肪率 11.6％
筋肉量　55.55㎏
推定骨量　3.0㎏
内臓脂肪　5.5レベル
基礎代謝　1613kcal
体内年齢　 26才
金曜日　会社の飲み会

 

土曜日　家族で中華バイキング

 

日曜日　お年忌に親族で食事会

 

見事、3日で2㎏増量ｗ

 

何やってんだ俺…orz

 

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