ダイエット

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今日は

 

懸垂１０回×３セットを行いました

 

先月後半から体重＆体脂肪がほぼ横ばい･･･

 

そこで、今まで水曜日と土曜日の筋トレの日を

 

火曜日、水曜日、木曜日、そして土曜日と

 

筋トレの日を増やして３週間ほど様子を見ようと思います。

 

ただ連続だといつものトレーニング内容はとても無理なので、

 

部位ごとに分割してトレーニングしてみます

 

様子見です。

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