スクワット

目安時間:約 1分

昨日はスクワットを行いました。

 

1日1部位と考えると1部位に対して何種目か出来そうですね

 

今までトレーニング&ダイエット効果が高いであろう

 

ビッグ3を中心にトレーニングしていたので

 

イメージ膨らみます♪

 

 

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