12週間経過

目安時間:約 2分

ダイエット開始12週間経過の体脂肪計

体重  67.55kg
BMI  22.7
体脂肪率 14.2%
筋肉量 54.95㎏
推定骨量 3.0㎏
内臓脂肪 7.5レベル
基礎代謝 1598kcal
体内年齢  29才

 

ダイエットスタート時
体重  74.05kg
BMI  24.9
体脂肪率 18.3%
筋肉量 57.40kg
測定骨量 3.1kg
内臓脂肪 10.5kg
基礎代謝 1686kcal
体内年齢 34才
ダイエット開始から12週間。

 

と言っても、12週目はスタート2日目から5日目まで

 

家族旅行に行っており、食べまくっていたわけです。

 

・・・本来であれば少し太ってしまうかもと

 

心配していましたが、特にそんなことはありませんでした

 

しかし、1週間ほぼ運動できていないので、

 

そちらの方が気になります。

 

ちなみに、今日はバドミントン(有酸素運動)を行いました。

 

明日からは、ダイエット生活に戻していきます。

 

この記事に関連する記事一覧

コメントフォーム

名前

メールアドレス

URL

コメント

トラックバックURL: 

ページの先頭へ