停滞期なのか?

目安時間:約 2分

7週間経過後の数値

体重  69.50kg
BMI  23.4
体脂肪率 15.1%
筋肉量 55.95㎏
推定骨量 3.1㎏
内臓脂肪 8.5レベル
基礎代謝 1632kcal
体内年齢  30才

 

ダイエットスタート時
体重  74.05kg
BMI  24.9
体脂肪率 18.3%
筋肉量 57.40kg
測定骨量 3.1kg
内臓脂肪 10.5kg
基礎代謝 1686kcal
体内年齢 34才

 

6週間経過後とか5週間経過後と比べ

 

劇的に体重が落ちてるとかはなく

 

淡々と過ぎた7週目と言った感じです。

 

途中、足首を捻挫し下半身のトレーニングは

 

ほぼできていません。

 

でも、

 

「摂取エネルギー < 消費エネルギー」

 

これさえできてれば痩せるはず

 

もう1週間様子見です

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