怪我をするとき

目安時間:約 2分

日曜日のバドミントンで足をひねってしまい

 

捻挫してしまいました。

こんな状態になってます。

 

 

バーベルやダンベルを使った筋トレの時は

 

重い物を落とさないように、関節に負荷がかかりすぎないようにと

 

細心の注意を払っているのに

 

こと、バドミントンになると…

 

シャトルを追いかけることに夢中になって

 

40越えのおっさんがこのざまですw

 

 

土曜日にスクワットからデッドリフトで

 

下半身を攻めた翌日だけに

 

ちょっとしたことでくじいてしまいました。

 

気を付けないといけないですね。

 

 

今週末のスクワット並びにデッドリフトは大事を取ってお休みする予定。

 

その分、違うことができないか検討中です。

 

タグ: 

カテゴリ:トレーニング  [コメント:0]

この記事に関連する記事一覧

コメントフォーム

名前

メールアドレス

URL

コメント

トラックバックURL: 

ページの先頭へ