目安時間：約
2分
ダイエット１９週経過
体重 65.90kg
ＢＭＩ 22.1
体脂肪率 12.2％
筋肉量 54.85㎏
推定骨量 3.0㎏
内臓脂肪 6.0レベル
基礎代謝 1592kcal
体内年齢 27才
ダイエットスタート時
体重 74.05kg
ＢＭＩ 24.9
体脂肪率 18.3%
筋肉量 57.40kg
測定骨量 3.1ｋｇ
内臓脂肪 10.5kg
基礎代謝 1686kcal
体内年齢 34才
ダイエット開始から１９週間が経過しました。
よし！また減ってきたぞ。体脂肪率!!
と言っても、設定したダイエット期限はあと１週間!!
一番低かった時で、体脂肪１１%台
最終週にどうなるか楽しみです。
今週は、朝食に糖質をとらないようにするという食事を続けてきました。
来週も続けようと準備しています。
途中、風邪を引いてストップした。３０日スクワットチャレンジも再開していますが、
飲み会や食事会が来週は多いのでどうなることやら…
