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ダイエットの記録を付けていこうと思います。
ただ、何を記録しておくとか考えてなかったので、わざわざ記しておくこともないかもしれないですが、ダイエット初日ですし、思ったことを書いておきます。
今日から以下の３点でダイエットを開始
１．缶コーヒーはブラックに変更する
これが昨日まで購入していた缶コーヒー。６１kcalです。
今日からはこちらになりました。↓
ボスブラックです。０kcalです。
この缶を見ると「バクマン」を思い出すのは私だけでしょうか？
２．間食はしない。
仕事していますのでそれほど苦にならずに達成できます。夕方のお腹減った感を乗り越えられるかがカギです！
３．ごはんをお替りしない。
ゆっくり食べることにもっと慣れればこれも問題ないところだと思います。
私がダイエットする宣言をしていたので、妻がサービスでお弁当のごはんを軽めに詰めてくれました。午後４時ぐらいからお腹すいてきますね
写真のｕｐができるようになったので、いずれ、食事の画像も載せていきます。
今日は体重計などのデータはなしです。
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