トレーニング再開

目安時間:約 1分

今日のトレーンングは

 

腕立て(スロートレーニング)34回

ダンベルプレス22㎏ 10回×3セット

アブローラー  膝コロ 10回×3セット

 

以上です。

 

体重・体脂肪ともに停滞しています。

 

ダイエット期限の7月2日まで12日です。

 

ここで、最後の追い込みをかけるため、食事を変更していこうと思います。

 

あと、30日スクワットチャレンジも、風邪でストップしてしまっているので

 

明日から再開していこうと考えています。

 

 

 

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