目安時間：約
2分
ダイエット開始したばかりのころは
「飲み会」の時は、好きなだけ飲んで食べてしていました。
いつもダイエットで制限している分、こんな時ぐらい…
って思ってましたｗ
しかし、昨日の数字を見てしまうと
やる気に火がついてしまいますね！
今日はこれから会社の飲み会です。
なんとか、楽しみながらもダイエット継続できるよう
事前にいろいろ調べて実践したいと思います。
早速Googl先生に「ダイエット 飲み会」と聞いてみました。
回答としては、↓こんな感じでしょうか。
１．アルコールは蒸留酒が低カロリー
２．ビール、カクテルなどは糖質が結構含まれている
３．アルコールの分解には水分が必要。水や烏龍茶を摂ると良い
４．飲む前に乳製品をとると良い
５．太りにくいつまみを選ぶ
６．枝豆、豆腐、サラダ、刺身などおすすめつまみ
７．〆のラーメンはＮＧ！お味噌汁はいいかも
これをもとに、
飲み会に備えてプチ目標を作りました
１．飲み会前に乳製品を摂取
２．ビールは最初の1杯だけ、その後は蒸留酒（ハイボールなど）2杯まで
↑
この目標は高すぎるかもｗ
３．〆のラーメンは禁止！
この目標を胸に、会社の飲み会を乗り切ってきます！！
[…] 昨日は、ダイエット中の飲み会を乗り切る！ということで […]