目安時間：約
2分
以前、友人が食べていた玄米をいただいたとき
「まずいぃ!!食べられない！」
と思った経験から、敬遠してきた玄米ですが、
夕食にオートミールを食べるようになってみて
今なら玄米もいけるのではないかと思うようになりました。
実際、食べてみると、オートミールのお米版で、おいしくいただけます！
ダイエットをしている人をはじめボディビルダーの方まで
脂肪を落とすために玄米を食べる人は沢山います。
カロリー自体は白米と変わらないのに
その他の栄養素やビタミンが豊富に含まれていることが特徴です。
その辺りがダイエットに効いてくるのでしょうか？
私はまだ実感がありませんが、
ダイエットに玄米を利用している人は沢山いらっしゃいます。
口に合わない人もいるかもしれないので、
まず最初は2㎏かレトルトあたりがお勧めです。
ちなみに私は家の近くのスーパーで玄米2㎏を購入しましたが、
ネットの方が安くて種類も豊富です。「レトルト」で試すというのも有ですね。
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