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ダイエット開始から３週間。体脂肪計の計測結果公開です。
体重 71.25kg
ＢＭＩ 23.9
体脂肪率 17.5％
筋肉量 55.75㎏
推定骨量 3.0㎏
内臓脂肪 9.5レベル
基礎代謝 1630kcal
体内年齢 33才
ダイエットスタート時
体重 74.05kg
ＢＭＩ 24.9
体脂肪率 18.3%
筋肉量 57.40kg
測定骨量 3.1ｋｇ
内臓脂肪 10.5kg
基礎代謝 1686kcal
体内年齢 34才
体重では2.8㎏の減。体脂肪率は0.8%減です。
内臓脂肪は減っているようですが、筋肉量や推定骨量も減っています
その一方で体脂肪率については、第２週目と比べて増えています
筋肉量を減らさずに脂肪だけを減らしたいと考えていますが、
計算通りにはいきませんね
でも、まだまだ３週間しかダイエットしていないのでこれからです！
第４週目も今週と同じ食事と運動量で様子を見ます。
体重はしっかり減っているのでシックスパックに近づいていると信じて！
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