目安時間：約
2分
ダイエット開始から第６週２日目です。
今日は自宅トレーニングの日。
明日は社会人のたしなみｗ飲み会があるため
今日はいつもの自宅トレーニング多めにやろう思います。
ダンベルスクワット（スロートレーニング）
４０回程度
懸垂（チンニング）１０回×３セット
腕立て伏せ（スロートレーニング）
２５回・・・・力尽きた
アブローラー
ひざコロ １０回×３セット
自宅トレーニングは高強度トレーニング
と言うわけではないのに、今日は力尽きました。
ちょっと疲れているかもしれません。
プロテインを飲んで終了
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