目安時間:約
2分
朝食
昼食
夕食
食事内容をブログに載せるのは1週間と思っていましたが、
気が付くと写真撮ってますw
気が向いたらこんな感じで載せていきますね
今日のメインは食事ではなく、トレーニングです。
本来であれば水曜日である昨日が
トレーニングの日なのですが、
昨日は疲れて眠かったので思い切って寝ました。
そのため、今日トレーニングを行いました。
トレーニングメニュー
腕立て伏せ スロートレーニングで30回程
アブローラー 10回×3セット
以上 約20分
プロテインを飲みました。
タグ:トレーニングメニュー 腕立て伏せ
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