目安時間:約
2分
ダイエット開始から今週末で8週間が経過します
一番体重があった1月は76㎏~76.5㎏でしたが、
ダイエット開始の2月中旬の時は74㎏
そして、現在約69㎏です。
一番体重があったときと比べると5㎏以上のダイエットです。
一番変わったのはご飯の量です。
ダイエット前は、
朝300g・昼450g・夜300g食べていたごはん
現在は
朝150g・昼150g・夜オートミール50gへ変更
おかずの量は少し増えていますが、
ご飯に限っては1日750g減らしています。
オートミールの味にも慣れてきました。
ここ数週間は、ダイエットスタート直後のような
急激な体重の減少はありませんが、停滞期と思って
耐えているところです。
そのうちまた減り出すのではと思っています。
コメントフォーム