目安時間：約
2分
ダイエットを始めるにあたり、ダイエット前の自分の体を記録しておきます。
ダイエット前の体の写真はこちら
家族に内緒でこっそり撮ったので少し暗いですね。
タニタ体脂肪計での計測データ
体重 74.05kg
ＢＭＩ 24.9
体脂肪率18.3%
筋肉量57.40kg
測定骨量 3.1ｋｇ
内臓脂肪 10.5kg
基礎代謝 1686kcal
体内年齢 34才
ダイエット前の体脂肪計の動画はこちらです↑
実年齢は40才。ダイエット開始6日前に突然の嘔吐。一晩苦しみました。その直前の体重は75.5㎏程度でしたので
病気で1.5㎏ほど痩せてしまっていますｗ
痩せても写真のような感じですから、お肉やら脂肪がたっぷりついています。
この状態からダイエット開始です。待ってろよ私のシックスパック！！
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