昨日はスクワットを行いました。
1日1部位と考えると1部位に対して何種目か出来そうですね
今までトレーニング&ダイエット効果が高いであろう
ビッグ3を中心にトレーニングしていたので
イメージ膨らみます♪
昨日はスクワットを行いました。
1日1部位と考えると1部位に対して何種目か出来そうですね
今までトレーニング&ダイエット効果が高いであろう
ビッグ3を中心にトレーニングしていたので
イメージ膨らみます♪
今回のゴールデンウィークは
ダイエット中ではありますが、ちょっと中断して
思い切り家族旅行に出かけてきました。
炭水化物もたんぱく質も、食べまくってきた3泊4日でした。
旅行から帰って測った体重は68㎏台後半
多少増えておりますが、食べて飲見まくった旅行の後にしては
・・・そんなに増えてないw
気持ちもリフレッシュできたし、結果、体重は増えてないし、
旅行のために、筋トレできない期間が少し長かったですが、
また、明日からダイエットに励みます!
仕事がバタバタしていて、トレーニングしようと言う気になりにくい今週。
家に帰るとご飯食べてそのままウトウトし出し、何とかお風呂に入って寝る感じw
疲れはちゃんと取らないと!
明日は振替休暇です。
ダイエット開始から第9週2日目。
火曜日のトレーニングはお休みですが、
明日は振替休なので、
いつもは土曜日しか行かないジムに行ってみようと計画中です。
思い切って平日の昼間にジムに行く!
なんて贅沢なんだ!!
今日は美容院に来ています
ヘアスタイルを整える事もボディメイクと言えるのでしょうか?w
髪を切った分だけ体重減るなぁとか思っています
お風呂から出てうとうとと…午後11時30分過ぎに起き出してきて書いています
といっても、居間で転寝していたんですけど
ちょっと疲れが出たのかもしれないので
今日は腕立てと、腹筋の予定でしたが、
予定変更で寝ます。
ちなみに、ダイエットにつかれたのではなく、
仕事だろうと思います。