ダイエット

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ダイエット開始から2週間。体脂肪計の計測結果公開です。

体重　 72.35kg
ＢＭＩ　 24.3
体脂肪率 17.2％
筋肉量　56.80㎏
推定骨量　3.1㎏
内臓脂肪　10.0レベル
基礎代謝　1663kcal
体内年齢　 33才

 

ダイエットスタート時
体重 　74.05kg
ＢＭＩ 　24.9
体脂肪率 18.3%
筋肉量 57.40kg
測定骨量　3.1ｋｇ
内臓脂肪　10.5kg
基礎代謝　1686kcal
体内年齢　34才

 

体重では1.7㎏の減。体脂肪率は1.1%減です。

 

ただ、筋肉量も減っているので気を付けないとですね。

 

食事については、たまに間食してしまったり、寝酒を飲んでしまったりしますが、

 

同じような感じで、もう1週間様子を見ます。

 

 

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