ダイエット

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久しぶりのトレーニングです。

 

今日のトレーニングメニューは

 

腕立て（スロートレーニング）　30回

アブローラー（膝コロ）　10回×3セット

 

以上です。

 

 

久しぶりの筋トレは気持ちがいいですね。

 

ゴールデンウィークですっかりなまった体に刺激入りました！

 

5月6月は、子どもたちの運動会など行事が目白押しなので、

 

なかなかトレーニング時間が取れにくい時です。

 

 

何とか工夫してダイエット期限までに

 

体脂肪率１０％以下を達成できるよう考えています。

 

あと約8週間！

 

 

 

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