体脂肪率14%台に到達

目安時間:約 2分

8週間経過後の数値

 

 

体重  68.90kg
BMI  23.2
体脂肪率 14.6%
筋肉量 55.80㎏
推定骨量 3.1㎏
内臓脂肪 8.0レベル
基礎代謝 1626kcal
体内年齢  30才

 

ダイエットスタート時
体重  74.05kg
BMI  24.9
体脂肪率 18.3%
筋肉量 57.40kg
測定骨量 3.1kg
内臓脂肪 10.5kg
基礎代謝 1686kcal
体内年齢 34才

 

ダイエット開始から8週間が経過しました

 

スタート時から5.15㎏減量しましたが

 

明らかにペースは落ちています。

 

ですが、体脂肪率についてもキッチリ減っているので

 

ダイエットの方法はこのまま継続します。

 

先週までは、それほど動きもなかったですが、

 

今週は体脂肪率が14%台になっていることが気持ち的に大きいです

 

体重も7週間経過の時より600g程度減っていることも

 

追い風に感じています。

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