目安時間：約
2分
朝食
ご飯（２００ｇ）
味噌汁
オムレツ
生卵
オレンジ１／４
野菜スープの具
コーヒー牛乳（低脂肪牛乳）
ヨーグルト
アーモンド５粒
約840kcal
生卵が多かったですね。
お昼は外食です。今日は妻と食事に出かけました。浜松市北区にある豆腐専門店です。
焼きたて油揚げ御前
焼きたて油揚げ（国産大豆100％）
ご飯（白米もしくは16穀米）
味噌汁
コラーゲン入国産大豆の冷やっこ（ねぎのゴマ風味たれ添え）
ずいきの煮物（こんにゃく、厚揚げ、にんじん、ずいき、干椎茸）
油揚げのつけだれ
薬味（しょうゆ麹、しょうが、大根おろし）
デザート（おから茶付）
出典：勘四郎HPより
たぶん約８８０kcal ※カロリーはNが勝手に調べています。
こちらは、きな粉と豆腐を混ぜ込んだ白玉団子
夕食
ご飯（２００ｇ）
豆乳カレーチゲ鍋
煮豆
大根サラダ
約９００kcal
今日は、かなりのオーバーカロリーです。お昼は外食で、なおかつ定食と考えるとローカロリーです。
やっぱり豆腐だからでしょうか？美味しかったです。食べてみたい方は平日でも混みますので電話で予約が安心です。
詳しくは、リンク先を参照してください。
