目安時間:約
1分
今日のトレーンングは
腕立て(スロートレーニング)34回
ダンベルプレス22㎏ 10回×3セット
アブローラー 膝コロ 10回×3セット
以上です。
体重・体脂肪ともに停滞しています。
ダイエット期限の7月2日まで12日です。
ここで、最後の追い込みをかけるため、食事を変更していこうと思います。
あと、30日スクワットチャレンジも、風邪でストップしてしまっているので
明日から再開していこうと考えています。
今日のトレーンングは
腕立て(スロートレーニング)34回
ダンベルプレス22㎏ 10回×3セット
アブローラー 膝コロ 10回×3セット
以上です。
体重・体脂肪ともに停滞しています。
ダイエット期限の7月2日まで12日です。
ここで、最後の追い込みをかけるため、食事を変更していこうと思います。
あと、30日スクワットチャレンジも、風邪でストップしてしまっているので
明日から再開していこうと考えています。