目安時間：約
2分
6月は有酸素系のトレーニングとして
この「30日スクワットチャレンジ」をやってみようともいます。
リンクに「NAVERまとめ」の記事を貼ってありますので
気になる方やどんなチャレンジ？と思った方は覗いてください。
簡単に説明すると1日目50回から初めて30日には1日250回のスクワットを行う
修行のようなチャレンジです。
16週のダイエットによって体重は落ちていますが、
体脂肪率や内臓脂肪が思うようには下がっていない現状を打破するため
現在、ほぼ手を出していない有酸素系の運動を取り入れるものです。
チェレンジ成功となるかどうかは、今後を期待です！
とりあえず６/１ 50回は達成です。
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