玄米

目安時間:約 2分

以前、友人が食べていた玄米をいただいたとき

 

「まずいぃ!!食べられない!」

 

と思った経験から、敬遠してきた玄米ですが、

 

夕食にオートミールを食べるようになってみて

 

今なら玄米もいけるのではないかと思うようになりました。

 

実際、食べてみると、オートミールのお米版で、おいしくいただけます!

 

 

ダイエットをしている人をはじめボディビルダーの方まで

 

脂肪を落とすために玄米を食べる人は沢山います。

 

カロリー自体は白米と変わらないのに

 

その他の栄養素やビタミンが豊富に含まれていることが特徴です。

 

その辺りがダイエットに効いてくるのでしょうか?

 

私はまだ実感がありませんが、

 

ダイエットに玄米を利用している人は沢山いらっしゃいます。

 

 

口に合わない人もいるかもしれないので、

 

まず最初は2㎏かレトルトあたりがお勧めです。

 

ちなみに私は家の近くのスーパーで玄米2㎏を購入しましたが、

 

ネットの方が安くて種類も豊富です。「レトルト」で試すというのも有ですね。

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