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先日、会社の昼休みにダイエットしていることと、
朝飲んでいる牛乳を、低脂肪牛乳に変えたという話をした。
一緒に食事をしていたパートさんから
「低脂肪牛乳などの、低脂肪とかゼロカロリーの飲み物は身体によくないらしいよ」
と、そんな言葉が返ってきた。
その時は、なんとなく「へーっ。」って感じで返事していたけど
気になって調べてみた。
出典ははっきりしていないけど
googleに「低脂肪牛乳 危険」「ゼロカロリー飲料 危険」
と入力して検索結果上位５サイトを見比べた結果は以下のとおりです
低脂肪牛乳には「低脂肪牛乳」と「低脂肪乳」があり
成分が違っていること、危険なポイントは
さっぱりしているので飲み過ぎてしまうことのようです。
さらに、加工する際にどこの何が入っているのか
わかりずらいと言うこともあるようです。
ゼロカロリー飲料については
甘さに慣れてしまい、砂糖の甘さに物足りなくなる
依存してしまうところがあるようですね
ちなみに私は、ゼロカロリーの飲料をたくさん飲むと
お腹を壊してしまうことがあります。
牛乳については朝しか飲むことはないですし、
ゼロカロリーの飲料についてもお腹を壊さないように
出来るだけ避けているので、
どちらについても私にとって大した問題ではないと言うことが良くわかりました。
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