ダイエット開始からそろそろ2か月

目安時間:約 2分

ダイエット開始から今週末で8週間が経過します

 

一番体重があった1月は76㎏~76.5㎏でしたが、

 

ダイエット開始の2月中旬の時は74㎏

 

そして、現在約69㎏です。

 

一番体重があったときと比べると5㎏以上のダイエットです。

 

 

一番変わったのはご飯の量です。

 

ダイエット前は、

 

朝300g・昼450g・夜300g食べていたごはん

 

現在は

 

朝150g・昼150g・夜オートミール50gへ変更

 

おかずの量は少し増えていますが、

 

ご飯に限っては1日750g減らしています。

 

オートミールの味にも慣れてきました。

 

ここ数週間は、ダイエットスタート直後のような

 

急激な体重の減少はありませんが、停滞期と思って

 

耐えているところです。

 

そのうちまた減り出すのではと思っています。

 

 

 

 

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