前回、
目指すはシックスパック（6つに割れた腹筋のコト）。
ダイエット期間は2月13日（月）～7月2日（日）の２０週間（約5カ月）
この2つは決まっている。体重とか体脂肪はいくつでもいいが見た目が伴っていなければだめだと思う。
ガリガリに痩せて腹筋が見えてるのではなくて、しっかり筋肉質でのシックスパックを実現させるためにどのようにダイエットしていくか？はすごく問題です。
ダイエットの方法として考えられる方法はたくさんあります。サイトを回って探しまくったダイエット方法約90個
箸置きダイエット
５０回カミカミダイエット
8時間ダイエット
L-カルニチンダイエット
WiiFitダイエット
アロマテラピー
エゴマダイエット
エステでダイエット
おかゆダイエット
カラオケダイエット
きのこダイエット
キャベツダイエット
クエン酸ダイエット
ケトン体ダイエット
コアリズム
氷こんにゃくダイエット
ココア豆乳ダイエット
こんにゃくダイエット
サウナスーツダイエット
サプリダイエット
シェイクダイエット
しょうが紅茶ダイエット
スープダイエット
スターフルーツダイエット
すりおろし生大根ダイエット
スリミングコスメ
セルライトダイエット
ダンス系ダイエット
ダンベル体操
チアシードダイエット
チョコレートダイエット
テアニンダイエット
トウガラシダイエット
トマトダイエット
にがり水ダイエット
パーソナルトレーナー
はちみつダイエット
バランスボール
ピラティス
ファスティングダイエット
プーアル茶ダイエット
フラフープダイエット
プロテインダイエット
ぽっこりお腹ダイエット
ホットヨーグルトダイエット
マイクロダイエット
メタボダイエット
ヨーグルトダイエット
ヨガ
りんごダイエット
リンゴ酢ダイエット
リンパダイエット
レコーディングダイエット
ロングブレスダイエット
回虫ダイエット
海藻ダイエット
寒天ダイエット
気功ダイエット
脚痩せダイエット
計るだけダイエット
玄米ダイエット
酵素ダイエット
黒豆ダイエット
腰回しダイエット
骨盤ダイエット
骨盤矯正ダイエット
産後ダイエット
歯ブラシダイエット
耳つぼダイエット
自己暗示ダイエット
週末断食ダイエット
食べる順番ダイエット
食べ合わせダイエット
水飲みダイエット
青魚ダイエット
青汁ダイエット
足つぼダイエット
炭水化物ダイエット
短期間ダイエット
胆汁酸ダイエット
断食ダイエット
置き換えダイエット
朝バナナダイエット
低インシュリンダイエット
豆乳ダイエット
踏み台昇降ダイエット
半身浴ダイエット
満腹ダイエット
夜トマトダイエット
自分がなんとなく出来そうで、20週間の間にシックスパックにしてくれそうなダイエット方法は・・・・？
一番近いのはラ○ザップなどのパーソナルトレーナーでしょうか？
でもパーソナルトレーナーに払うお金は掛けられません！
そんなお金があるなら妻と娘たちをどこか楽しいところに連れて行ってあげたい。
では、自分でパーソナルトレーナーのようなトレーニングと食事管理をするのが自分の理想の体を手に入れるには現実的だということになります。
「〇〇ダイエット」と言われる食べ物系のダイエットは、痩せることは痩せますが、シックスパックが手に入るのかと言うと疑問があります。
シックスパックが最終目標のため、筋力トレーニングが必要だろうこと。プラス食事のコントロールが必要であろうこと
この2本柱でいけるのか？
そもそもシックスパックはどうすれば手に入るのかを考えなければならないことにようやく気が付きましたｗ
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