目安時間：約
2分
ダイエット開始前から毎朝（寝坊したり、さぼるときもあるけど…）
ラジオ体操に出かけています。
もちろん、高い志の元始めようとしたわけではなくｗ
娘の夏休みの課題に付き合わされ、
参加しているうちに、
私自身がラジオ体操をしないと気持ち悪くなってきてしまったからです。
毎朝、決まった時間に決まった動作をするというラジオ体操
いつも行っていると、体の不具合というのか
「今日の可動域」がチェックできることに気が付きました
これが意外と心地よくて、体が重いのか軽いのか？
左が突っ張るのか？それとも右側なのか？
自分自身のセルフ健康チェックがなんとなくできる
そんな気がしています。
ラジオは毎朝６時３０分からですが、
ＮＨＫで６時２５分からテレビ体操も放送されているので
気になる方はためしに見てみるのも良いのではないかと思います。
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